下半身太りの原因
そもそも何故、女性は下半身が太ってしまうのでしょうか？その理由とは？？？
女性の下半身が太ってしまう理由には、脂肪を貯蔵するレセプターにあります。
これが体の中で特に下半身に多く配置されているからだとされています。
レセプターとは脂肪の貯蔵・放出をコントロールする受容体の事です。
下半身には脂肪を放出するレセプター１個につき、脂肪を貯蔵するレセプターは６個あると言われているそうです。
そして上半身は全く逆なので、下半身は上半身に比べて６倍も脂肪をため込みやすくなっているということです。
また、さらに大きな理由の１つに「セルライト」があります。
セルライトとは、太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどんと脂肪・水分・老廃物などをため込み肥大してしまう状態のことです。
ぶよぶよして、波打っている脂肪の塊です。
セルライトはほとんどが脂肪からできていますが、普通の脂肪組織とは異なるようで、ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と言われています。
皮膚のすぐ下の脂肪組織にセルライトは形成されている為、痩せている人にもセルライトは見られるそうです。
女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為、セルライトも下半身に発生しやすく、下半身太りになりやすくなります。
セルライトが何故出来るかという理由ですが、これはお菓子を食べたり、お酒を飲んだりと言う不摂生な生活習慣です。
また海藻やフルーツを摂らず、味の濃いもの、加工食品などを多食すると、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、タンパク質不足を起こし、組織内に水分が停滞します。
また悪い姿勢や、正座、脚を組んで座るなどの習慣が、動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞をまねきます。
便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足などもセルライトを引き起こす原因になります。
下半身が太る原因は、不規則・不摂生な生活習慣にもあるようです。
まずは改善できる、小さな習慣の変更から手をつけていきましょう。
出来ることからコツコツと。出来ないことはあきらめよう。
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