下半身痩せとは
ダイエットには成功したけれど、下半身をもう少し細くしたい！
太ってはいないけれど、脚だけが太いのでなんとかしたい！
そう思う女性の方は多いでしょう！
ダイエットを考えている人々の中によくある疑問に「上半身に比べ下半身が太っている」、「下半身ばかりが太っていてズボンが履きたくない」、「下半身が太っていてズボンにシャツを入れられない」→「どうしたら下半身痩せができますか」というものがあります。
この疑問をもつ人はほとんど１００％が女性であると言われています。
でも、なんで日本人は下半身が太りやすいのでしょうか？
上半身より下半身のほうが太りやすい要因は確かにあるそうです。
下半身に比べ、上半身の方がよく体を動かすという事がまずあります。
体の中でまず一番動かしているのは「まぶた」、次に「指」、そして「肘」、「手首」と続きます。
優先順位から考えると上半身を間違いなく動かしている事がよく分かります。
理由は座っていても寝ていても動かせるからです。
もう１つの大きな理由があります。
日常生活の中で、上半身と言うのは意外と筋肉を伸ばす動き（ストレッチ系）をしているのです。
でも下半身はあまりストレッチのような伸ばすしぐさをしません。
例えば、座る、歩く、眠る、あまりバラエティーに富んだ動きは期待できません。
自分の気になるお肉が下半身のどの辺りについているかよく見てみると、たいていお尻から太ももの後ろにかけてや、ふくらはぎの内側などではないでしょうか。
逆に日常で良く使う太ももの前面などは筋肉のキレが目立ったりするほど脂肪はついていないのではないかと思います。
そしてたまに運動をすると、このお肉のついている周りの筋肉が筋肉痛になるのではないでしょうか。
それだけ日常生活でこの部分を動かしていないといえるのです。
このサイトでは、どうすれば下半身が細くなるのか、脚が痩せるのか、足が痩せダイエットが出来るのかを徹底的に検証します。
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
